×

快速登录

  • 登录
  • 注册

练背一周啦

2017-11-17 16:34:38

今天是背部训练,姨妈期第三天整个人浮肿,所以重量选择不大。训练完后录了一个背部的状态,背部还是有一些的进步的。增肌期训练后我会补充增肌粉,我会把晚餐放在训练后1小时内,这样有助于撕裂的肌纤维恢复和肌肉的生长。今天大家训练的内容是什么呢?有没有找天气冷不想锻炼的借口呢?

相关资讯