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你经常失眠?原来财务压力危害身心健康!

2018-02-22 14:25:18 分类:聚澳新闻

身在澳洲的你,

是否经常失眠?

即使尝试了很多办法,

也无法改变彻夜难眠的事实?

 别担心,可能元凶是——经济压力太大...


这可不是随口一说,近日国民银行(NAB)的子公司UBank公布了一个叫“数字知多少指数”(Know Your Numbers Index)。


这项研究显示,86%的澳人不了解他们每月的开销。


并且报告中的数据显示,有多达59%的人感到经济上有很大压力,并且正在因为钱而经受失眠的折磨。


也只有22%的人准确地知道他们的信用卡债务,25%的人使用预算工具。


这一切,听上来都非常让人担忧——澳洲大家的理财观念都这么差的吗...


UBank首席执行长Lee Hatton借此机会告诫大家,需要时刻掌控自己的钱财,并努力改善经济状况。倘若有债务,那么利息是多少、是否有更划算的交易方式,都是需要考虑的内容。


“如果你有任何债务,无论是信用卡还是房贷,都要去寻找更好的利率。”她建议到。


并且调查显示,作为有房一族,竟然有约82%的人不知道房贷利息,还能说什么呢...


财务压力,带来的不止是失眠这么简单

CoreData & Financial Mindfulness的《财务压力调查》在访问了1,000人后,发现30%的人表示他们背负着极大的财务压力。


财务压力调查发现,财务压力已经影响了所有的社会经济群体,并且远不止失眠这么简单!


近九成的人表示,他们经常因为金钱上的忧虑放弃社交活动。此外,六成的人经常因为财务问题而失眠,一半以上的人很难集中注意力。


而在受访者里,35%的人承认,会用药物或酒精来控制财务压力造成的负面感受,有38%的人会伤害自己或他人,甚至有20%的人表示为应对压力,自己甚至会选择吸毒!


那么,在当今社会,到底哪些能造成财务压力?其中最大的几个因素,包括了住房成本高、工资增长乏力、就业无保障,以及理财水平跟不上金融社会的发展等。


并且,财务压力其实普遍存在,但更加恶化这一现象的是,人们通常耻于谈论这个问题,这无疑进一步加深了心理压力!


就如上文所说,压力造成的心理负担会影响身体状况,导致人们失眠、免疫率降低、行为不受控制、焦虑等等。因此,人们处理财务压力的方式,可能给健康及关系造成损失。


哪些方法助你理财?

UBank首席执行长Lee Hatton建议大家,通过使用一些记账app、excel电子表格以及日记来跟踪你的财务情况,并适当总结查看你的银行app和季度账单,方便你有一个清楚的认识。


至于信用卡,相比利率,更重要的是免息期,因为最划算的信用卡拥有较长的免息期,各位可以在此期间,抓紧把债务还清。


如果对以上管理已经熟记于心,那么建议大家,结合一下目前的工资,计划好把多少钱放进退休基金,为将来的退休生活早做打算。

倘若你也因为财务压力失眠,

那么别担心,你不是一个人。

建议大家养成一些记账的好习惯,

来解决自己的睡眠、财务以及个人身心健康问题!



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聚澳传媒整理报道,如需转载,请注明出处

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